Retraite La Palma

Verlang je ernaar om even los te komen van de hectiek van het dagelijkse leven? Om ruimte te maken voor jezelf, te herstellen en opnieuw te voelen wat jij nodig hebt? Op het magische en natuurrijke eiland La Palma begeleid ik je tijdens een retraite die volledig wordt afgestemd op jouw intentie, jouw proces en de samenstelling waarin je komt.

Je kunt één-op-één met mij op retraite, maar ook samen met je partner, als moeder en dochter, met een zus of vriendin, of met een kleine groep vriendinnen. Geen standaardprogramma waar jij je in moet voegen, maar een persoonlijke retraite die ontstaat in overleg. Door mijn ervaring, mijn kennis van La Palma en de contacten die ik heb, is er veel mogelijk. Samen onderzoeken we welke vorm, accommodatie, begeleiding en activiteiten het beste bij jou of jullie passen.

Voor wie is deze retraite?

Deze retraite is voor jou wanneer je verlangt naar rust, verdieping en een hernieuwde verbinding met jezelf. Misschien sta je op een kantelpunt in je leven, voel je dat oude patronen niet langer passen of ben je het contact met je eigen levensenergie onderweg wat kwijtgeraakt. Je kunt deze reis maken:

---

Een retraite die bij jou past

Iedere retraite is anders, omdat ieder mens en iedere groep iets anders meebrengt. Vooraf bespreken we wat er in jouw leven speelt, waar je naar verlangt en wat je tijdens deze dagen wilt onderzoeken of ervaren. Misschien wil je vooral uitrusten en ontprikkelen. Misschien verlang je naar een diepere reis naar je roots, je familielijn of de oorsprong van terugkerende patronen. Misschien wil je leren omgaan met je energie, je grenzen en je gevoeligheid. Of je wilt juist opnieuw ervaren waar jouw levensvuur van aangaat.

Waarom La Palma?

La Palma wordt niet voor niets La Isla Bonita, het mooie eiland, genoemd. Het eiland brengt bossen, vulkanen, zwarte stranden, oceaan, sterrenhemels en kleine Canarische dorpen samen. De natuur is er krachtig, rauw en tegelijkertijd zacht. Die afwisseling werkt als een spiegel. De vulkanische aarde brengt je terug naar je fundament. De oceaan maakt beweging voelbaar. Het bos nodigt uit tot vertragen en de weidsheid helpt om opnieuw perspectief te krijgen.

Door mijn ervaring en mijn lokale contacten kan ik, afhankelijk van jullie wensen, verschillende locaties, accommodaties, natuurbelevingen en aanvullende activiteiten samenbrengen. Daardoor ontstaat geen toeristisch programma, maar een reis die past bij jouw intentie.

Vanuit mijn brede ervaring kan ik putten uit onder meer:

• voorouderheling en familielijnen;
• lichaamsgericht ervaren;
• teruggaan naar de oorsprong;
• transformatieprocessen;
• levensenergie en energiemanagement;
• meditatie en ademwerk;
• rituelen en energetische oefeningen;
• het Jaarwiel en de energie van de Maan;
• bosbaden, mindfulness, stilte en natuurbeleving;
• creatieve en intuïtieve uitnodigingen.

---

---

De buitenwereld als spiegel van je binnenwereld

Tijdens de retraite werken we zowel met de natuur om je heen als met wat er vanbinnen in jou leeft. Voor mij zijn natuurbeleving, je levensreis en je levensenergie onlosmakelijk met elkaar verbonden: zo binnen, zo buiten. We kunnen wandelen langs de oceaan, vertragen in het bos, werken op of bij een vulkanische plek of de stilte opzoeken rondom een klein dorp. De locatie is nooit alleen een decor. De natuur helpt je voelen wat in het dagelijkse leven gemakkelijk overstemd raakt.

---

Bosbaden en natuurbeleving

Een aan te raden ervaring tijdens de retraite is bosbaden: vertragen en je zintuigen openen in de natuur. We lopen niet om kilometers te maken, maar om opnieuw te leren waarnemen. Je voelt de grond onder je voeten, hoort de wind en merkt wat er in je lichaam verandert wanneer je tempo daalt. De natuur nodigt je uit om uit je hoofd te komen en terug te keren naar je lijf, je adem en je innerlijke weten.

Een bosbad kan plaatsvinden in het bos, op een vulkanische route, bij zee of op een andere plek die aansluit bij jouw proces. Zeker na intensiever binnenwerk kan deze vorm van natuurbeleving rust, helderheid en integratie brengen.

---

Werken met je roots en levensenergie

In mijn begeleiding richt ik me onder meer op levensenergie, transformatie en de invloed van voorouderlijke lijnen. Soms draag je overtuigingen, angsten of overlevingspatronen die niet uitsluitend in jouw eigen levensverhaal zijn ontstaan. Tijdens de retraite kun je onderzoeken:

Met verschillende methodieken en technieken zoals energetische oefeningen, ademhaling, lichaamsgericht ervaren, rituelen en creatieve uitnodigingen help ik je om je levensenergie niet alleen te begrijpen, maar ook werkelijk te ervaren.

---

Rust, herstel en een gezonde leefstijl

Een retraite hoeft niet voortdurend intensief te zijn. Herstel ontstaat juist in de afwisseling tussen verdieping en ontspanning. Daarom besteden we aandacht aan:

• voldoende nachtrust;
• gezonde en voedende maaltijden;
• beweging in een rustig tempo;
• ademruimte en stilte;
• momenten zonder programma;
• ontspanning en plezier;
• tijd om ervaringen te laten bezinken.

---

Wat kan onderdeel zijn van jouw retraite?

Afhankelijk van jouw of jullie wensen kan het programma bestaan uit:

• een terugkerend ochtend- en avondritueel;
• meditatie en ademwerk;
• lichaamsgerichte oefeningen en ervaren;
• natuurbeleving, bosbaden en stiltewandelingen;
• voorouderheling en familielijnen;
• regressie of een innerlijke reis naar de oorsprong;
• energetische oefeningen;
• werken met intenties en ritueel;
• reflectie en persoonlijke verdieping;
• aandacht voor grenzen en energiebeheer;
• Verbinding met de actuele maanfase of een moment uit het Jaarwiel;
• creatieve opdrachten;
• gezamenlijke gesprekken;
• vrije tijd, ontspanning en verrassende eilandervaringen.

Delen mag, maar hoeft niet. Ook wanneer je met een partner, familielid of groep vriendinnen komt, blijft er ruimte voor je eigen proces.

---

Persoonlijke begeleiding en voldoende vrije ruimte

Tijdens jouw retraite staat persoonlijke begeleiding centraal. Gemiddeld kun je rekenen op ongeveer vier uur begeleiding per dag, verspreid over verschillende momenten. De precieze invulling stemmen we af op de duur van de retraite, het aantal deelnemers en je/jullie behoeften.

Ik begin de dag graag met een gezamenlijke afstemming en intentie. Daarnaast kan er in de ochtend, middag en/of avond een begeleid onderdeel plaatsvinden. Tussen de activiteiten door is er voldoende tijd om te rusten, te schrijven, te zwemmen, te wandelen of gewoon niets te doen.

Accommodatie en verzorging

De keuze voor een accommodatie hangt af van de samenstelling, het budget en de gewenste sfeer. Dat kan een eenvoudige, karakteristieke Canarische woning zijn, maar ook een comfortabelere of luxere plek met meer privacy en voorzieningen. Voor een een-op-eenretraite gelden andere wensen en eisen dan voor een stel of een groep vriendinnen.

Daarom zoek ik naar een plek die past bij je/jullie vorm van samenzijn en de mate van rust, privacy en comfort die gewenst is. Tijdens de retraite wil ik je zo veel mogelijk ontzorgen. Je hoeft je niet voortdurend bezig te houden met praktische zaken. Deze dagen zijn bedoeld om te genieten, te herstellen en aandacht te geven aan wat in jou gehoord wil worden.

---

In overleg is veel mogelijk

Geen twee retraites zijn hetzelfde. Misschien wil je vier dagen komen, een volledige week blijven of de retraite combineren met enkele vakantiedagen. Misschien verlang je naar veel natuur en stilte, of juist naar een combinatie van diepgang, eilandbeleving en ontspanning.

Dankzij mijn ervaring, mijn kennis van La Palma en mijn contacten zal ik aansluitend bij je/jullie behoeften meedenken en adviseren over:

• de duur en periode van de retraite;
• een passende accommodatie;
• (gezamenlijk) vervoer op het eiland;
• individuele of gezamenlijke begeleiding;
• maaltijden en verzorging;
• natuurgebieden en bijzondere locaties;
• aanvullende activiteiten of lokale ervaringen;
• extra vakantiedagen vóór of na de retraite;
• vluchtmogelijkheden en praktische voorbereiding.

Alles begint bij jouw intentie om in beweging te komen. Van daaruit onderzoeken we wat haalbaar is en welke vorm werkelijk bij jou of jullie past.

---

Investering

De investering is afhankelijk van de duur, de samenstelling, het aantal deelnemers, de accommodatie, maaltijden, vervoer en de gekozen begeleiding en activiteiten. Een één-op-éénretraite vraagt om een andere begroting dan een retraite met een stel of een kleine groep. Na een eerste gesprek ontvang je een helder voorstel waarin staat wat wel en niet is inbegrepen. Vliegtickets, reis- en annuleringsverzekering en persoonlijke uitgaven vallen buiten de retraiteprijs. Prijzen van vluchten en accommodaties kunnen wisselen; daarom werken we met een voorstel op maat.

---

Reizen naar La Palma

Je bent in principe zelf verantwoordelijk voor het boeken van je vlucht. Ik denk graag mee over de meest geschikte route en kan je ondersteunen wanneer je vragen hebt over vluchten, bagage of overstappen. Afhankelijk van de periode kun je rechtstreeks vliegen of via bijvoorbeeld Madrid, Tenerife of Gran Canaria reizen. Let bij het boeken goed op dat je vliegt naar Santa Cruz de La Palma (SPC) en niet naar Las Palmas op Gran Canaria.

Kom je op het afgesproken tijdstip aan, dan kunnen we de ontvangst en het vervoer naar de accommodatie meenemen in het arrangement. Wanneer je eerder komt, langer blijft of via een andere route reist, stemmen we samen af wat praktisch mogelijk is.

---

Belangrijk om te weten

Voor wandelingen is het prettig wanneer je in rustig tempo kunt lopen en enkele klimmetjes aankunt. De precieze intensiteit passen we aan de deelnemers en omstandigheden aan.

Zorg zelf voor een passende reis- en annuleringsverzekering. Voor vertrek ontvang ik graag noodzakelijke medische en noodcontactgegevens, zodat ik in een onverwachte situatie zorgvuldig kan handelen. Deze gegevens worden na afloop verwijderd.

Bij boeking vraag ik een aanbetaling die is afgestemd op de te verwachten kosten. Het resterende bedrag wordt volgens de afgesproken termijn voldaan. Met betaling van de aanbetaling ga je akkoord met de algemene voorwaarden.

---

Voel jij een ‘ja’? Misschien herken je jezelf hierin:

• Je voelt je opgeslokt door de dagelijkse drukte en verlangt naar rust.
• Je wilt opnieuw contact maken met je lichaam en levensenergie.
• Je staat op een kantelpunt en zoekt richting.
• Je merkt dat oude patronen blijven terugkeren.
• Je verlangt naar verbinding met je roots of familielijn.
• Je wilt je energetische kompas leren voelen en vertrouwen.
• Je wilt samen met je partner, moeder, dochter, zus of vriendinnen een betekenisvolle reis maken.
• Je verlangt naar een veilige omgeving waarin niets hoeft en veel mogelijk is.
• Je wilt niet alleen praten en begrijpen, maar werkelijk ervaren.

---

Zet jezelf op nummer één

Innerlijke rust
Gedurende deze retraiteweek zal ik je begeleiden op deze reis van zelfontdekking en persoonlijke groei. Alles wat ik je aanbied, zal je ondersteunen om tools en technieken te leren om lichaam en geest te verruimen en innerlijke rust en balans te (her)vinden. Ik begeleid je op elke stap van dit pad, zodat je optimaal kunt profiteren van deze unieke ervaring op jouw bijzondere reis naar innerlijke rust en transformatie.

Het Canarische eiland La Palma, ook wel bekend als het “Mooie Eiland”, biedt een idyllische omgeving die perfect is voor een retraite. ‘La Isla Bonita’ geeft een unieke combinatie van bossen, zwarte stranden en vulkanische voelbare energie. We richten ons op rust, ontspanning en het toevoegen van nieuwe inzichten en ervaringen. Om vanuit daar nieuwe mogelijkheden en perspectieven te ervaren om zelf toe te kunnen passen in je dagelijkse leven.

Waar wacht je nog op?
Gun jezelf deze bijzondere retraite-ervaring en omarm de magie van La Palma. Grijp deze kans om jezelf te verwennen en een heerlijke, ontspannen retraite-ervaring te beleven! Bereid je voor op een reis vol inspiratie, groei en liefde voor de natuur en voor jezelf. Ik kijk er nu al naar uit om samen met jou (jullie) te genieten van de rust, ontspanning, ontwikkeling én inspiratie die dit prachtige eiland en deze retraite je te bieden heeft.

Met liefde en bezieling, Myrna Geijssen

Door het voldoen van je eerste aanbetaling ga jij akkoord met de algemene voorwaarden.

Het makkelijkst is het om te vliegen rechtstreeks naar la Palma met Transavia. Let op, zij vliegen één keer per week. Voor het boeken van je vliegreis kun je kijken bij Transavia …let op je vliegt op Santa Cruz de La Palma SPC (niet Las Palmas!!)

Of je vliegt met Iberia (Express) met een overstap op Madrid. Je retraite begint dan met heerlijke Spaanse koffie tijdens je tussenstop, maar ook een welkom moment van even bewegen/je benen strekken. Of nog romantischer, neem de boot vanaf één van de grotere zustereilanden. Het ultieme idee is: plak zelf nog een paar dagen vakantie aan deze retraite, je bent er toch al.